Cuidados com a pele

Olá meus amoreeeees, tudo bom com vocês?

Desculpem nosso sumiço por esses dois dias, mas tivemos alguns contratempos que não nos permitiram postar para vocês. Mas enfim, vamos começar?!

Hoje o assunto é: Pele (não só do rosto, mas do corpo em geral rs).

Você já parou pra pensar em como está cuidando de sua pele? Se está fazendo certo? Ou usando os produtos certos? Pois bem, daremos 5 dicas sobre isso.

Fique ligadinho e ótima leitura! 😉

Dica 1: Lave bem a pele duas vezes ao dia, pela manhã logo que acordar e pela noite antes de dormir.lavar-a-pele1

Isso ajuda à evitar o acumulo de oleosidade e de resíduos deixados pela maquiagem e outros produtos.

Dica 2: Esfoliar ao menos duas vezes por semana.Esfoliação

A esfoliação retira as células mortas, estimula a renovação celular e deixa a pele macia.

Dica 3: Faça sempre uma boa hidratação.corpo_hidratado

Hidratar a pele evita problemas como ressecamento, descamação, infecções, irritações e envelhecimento precoce.

Ah, e não esqueça que uma boa hidratação é feita por fora e por dentro (isso vale como nossa próxima dica haha)

Dica 4: Para auxiliar na hidratação da pele, beba bastante água (no mínimo dois litros por dia)…agua

E tenha uma alimentação rica em fibras (como frutas e verduras).Dieta-Rica-em-Fibras

Deixa eu contar um segredinho pra vocês: uma alimentação rica em fibras ajuda na perca de peso também rsrs

Dica 5: Evite se expor à radiação ultravioleta (UV).exposição-solar

A radiação UV penetra profundamente na pele e causa diversas alterações como o bronzeamento e o surgimento de sardas, pintas, rugas e outros. Se expor em excesso à radiação solar também pode causar tumores, tanto benignos quanto malignos.

Horários entre 10hrs e 16hrs devem ser evitados, pois é o período de radiação UVB mais intensa. Cubra sempre as áreas expostas com roupas adequadas, como calça, camisa de manga comprida, chapéus e óculos de sol, lembrando sempre de usar protetor solar com fator (FPS) de 30 ou maior. Não esqueça que todo cuidado é pouco quando se trata de se expor ao sol!

Então é isso, esperamos que tenham gostado.

Deixem nos comentários sugestões para os próximos posts.

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Abraços e beijos CS!!!

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